هوای آلوده، نیمی از فواید ورزش را از بین میبَرد
مطالعهای جدید نشان میدهد فواید شناختهشده ورزش از بهبود سلامت روان و کاهش بیماریهای قلبی گرفته تا کاهش چربیهای دور کمر ممکن است تحت تأثیر کیفیت هوای محل زندگی افراد بهطور چشمگیری کاهش یابد.
دانشمندان کالج دانشگاهی لندن با بررسی دادههای بیش از ۱.۵ میلیون بزرگسال در کشورهایی از جمله بریتانیا، تایوان، چین، دانمارک و ایالات متحده طی یک دوره بیش از دهساله، میزان فعالیت بدنی شرکتکنندگان را در کنار سطح ذرات معلق بسیار ریز PM۲.۵ اندازهگیری کردند؛ ذراتی که میتوانند وارد ریهها و سپس به جریان خون نفوذ کنند.
یافتهها نشان داد افرادی که دستکم دو ساعت و نیم در هفته فعالیت بدنی متوسط یا شدید دارند، ۳۰ درصد کمتر از افراد غیرفعال در معرض خطر مرگ قرار میگیرند. با این حال، این مزیت برای کسانی که در مناطقی با آلودگی هوای بیش از ۲۵ میکروگرم در مترمکعب زندگی میکنند، به شکل قابل توجهی کاهش یافته و تنها حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد برآورد شده است.
در سطوح شدیدتر آلودگی – بالاتر از ۳۵ میکروگرم در مترمکعب – فواید محافظتی ورزش بیشتر کاهش یافته و اثر آن بر کاهش خطر سرطان، دیگر «قابل اتکا» نبود؛ یعنی تاثیر مثبت ورزش روی کاهش خطر سرطان آنقدر قوی یا ثابت نبود که بتوان با اطمینان گفت ورزش در آن شرایط واقعاً خطر سرطان را کاهش میدهد.
به گفته پژوهشگران، نزدیک به ۴۶ درصد جمعیت جهان در مناطقی زندگی میکنند که سطح PM۲.۵ از ۲۵ میکروگرم در مترمکعب فراتر میرود و ۳۶ درصد نیز در مناطقی با میانگین سالانه بالاتر از ۳۵ میکروگرم در مترمکعب این آلایندهها ساکن هستند./نشریه BMC Medicine
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
