زنان سالمند و سلامت قلب؛ نقش تعداد قدم‌ها در کاهش خطر بیماری‌ها
تحقیقی جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی حداقل ۴ هزار قدم در یک یا دو روز از هفته با کاهش قابل‌توجه خطر مرگ و بیماری‌های قلبی‌عروقی در زنان سالمند همراه است. این اثر در مقایسه با زنانی که در هیچ روزی به این میزان قدم برنمی‌دارند، مشهود است.
پژوهشگران تاکید می‌کنند که فعالیت بدنی مادام‌العمر نقش مهمی در افزایش سلامت عمومی در طول زندگی دارد. با این‌حال، هنوز مشخص نیست که زنان سالمند به چه میزان فعالیت نیاز دارند تا فواید قابل توجهی برای سلامت خود کسب کنند، به‌ویژه در مورد تعداد قدم‌ها که هنوز در دستورالعمل‌های رسمی فعالیت بدنی لحاظ نشده است./ نشریه British Journal of Sports Medicine
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
