خواص هندوانه برای سلامتی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که تمایل به یک رژیم غذایی باکیفیت‌تر دارند، هندوانه بیشتری مصرف می‌کنند. طبق اعلام وزارت کشاورزی آمریکا یک فنجان هندوانه (۱۵۲ گرم) حاوی:
۴۵.۶ کالری- ۰.۲ گرم چربی- ۰ میلی‌گرم کلسترول- ۱.۵۲ میلی‌گرم سدیم- ۱۱.۵ گرم کربوهیدرات- ۰.۶ گرم فیبر- ۱۲.۳ میلی‌گرم ویتامین سی- ۱۷۰ میلی‌گرم پتاسیم- ۱۰ میلی‌گرم کلسیم- ۸۶۵ یکای بین‌المللی ویتامین آ- ۶۸۹۰ میکروگرم لیکوپن است.
✔️۱۳ فایده هندوانه برای سلامتی
*تأمین مجموعه‌ای از ویتامین‌های مورد نیاز روزانه
*کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، فشار خون و التهاب مزمن به‌دلیل دارا بودن یک ترکیب طبیعی به نام لیکوپن
*کمک به هیدراته‌شدن بدن
*بهبود هضم غذا
*مفید برای سلامت چشم
*عالی برای پوست
*بهبود سلامت قلب
*تقویت سیستم ایمنی
*کاهش التهاب
*تسکین درد عضلات
*افزایش عملکرد ورزشی
*کمک به مدیریت وزن و
*مفید برای سیاره زمین؛ میوه‌ای بدون ضایعات که حتی پوست آن نیز قابل‌خوردن است.
انتهای پیام
