سلامتی را با ۶ هزار قدم در روز قدم بزنیم
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف گفت:
مطالعات جدید نشان می‌دهند ضرورتی ندارد روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کرد؛ ۶ هزار قدم برای پیاده‌روی روزانه کافی است.
دکتر فرشید رضایی افزود: نتایج این مطالعه یک خبر خوب برای افراد بالای ۶۰ سال است که در گذشته همواره نگران بودند و توانایی پیاده‌روی ۱۰ هزار قدم را ندارند. ۶هزار قدم معادل ۳ کیلومتر پیاده‌روی است.
افرادی که کمتر از ۶۰ سال دارند، می‌توانند در صورت امکان از ۶ هزار قدم روزانه نیز فراتر رفته و تا ۸هزار قدم پیاده‌روی روزانه داشته باشند.
انتهای پیام
