۸ عادت صبحگاهی مفید برای آغاز یک روز پربارتر و پرانرژی‌تر
هرگز قدرت صبح‌ها را دست‌کم نگیرید!
هشت عادت زیر فقط یک کار روزمره نیستند. آن‌ها ابزاری قدرتمند هستند که می‌توانند صبح‌های شما و در نتیجه کل روزتان را متحول کنند👇
*روز خود را با ذهن‌آگاهی آغاز کنید
*با ورزش‌کردن به خودتان انرژی بدهید
*با یک صبحانه مغذی به بدن‌تان سوخت‌رسانی کنید
*اهداف واضح و قابل‌دستیابی را برای آن روز تعیین کنید
*یک لحظه فراغت را در آغوش بگیرید
*رویکرد سپاسگزاری را در خود پرورش دهید
*چالش‌برانگیزترین کار را اول آغاز کنید
*یک آیین صبحگاهی خلق کنید؛ مانند خواندن یک فصل از کتاب، مدیتیشن به‌مدت ۵ دقیقه، پیاده‌روی سریع در اطراف ساختمان.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
