علائم هشداردهندۀ بدن، در زمانی‌که به‌مقدار کافی غذا نمی‌خوریم
اگر برای کاهش وزن به رژیم‌های افراطی متوسل شده‌‌اید لازم است این موضوع مورد بررسی قرار گیرد: آیا غذایی که می‌خوریم نیازهای بدن‌مان را برآورده می‌کند یا خیر.
کم‌خوری می‌تواند ۹ عوارض جدی به شرح زیر برای سلامتی ایجاد کند:
*احساس خستگی
*ریزش مو
*مِه مغزی
*عفونت‌های مکرر
*اختلال در تولید هورمون‌های جنسی و متعاقبا بروز مشکلاتی در باردار شدن
*دائما احساس سرما کردن
*مشکلات پوستی
*مشکلات خواب
*یبوست که علت این امر عدم مصرف کالری و فیبر به مقدار مکفی است
انتهای پیام
