کاهش استرس و بهبود خلق‌و‌خو با تماشای گل‌ها
بهار فرا رسیده و تماشای گل‌ها نه‌تنها دلپذیر است بلکه فوایدی نیز برای سلامتی دارد. طبق نتایج چندین مطالعه ثابت شده که نگریستن به گل‌ها در هنگام استرس علاوه‌بر کاهش احساسات منفی، فشار خون بالا و سطح کورتیزول را نیز کاهش می‌دهد و موجب افزایش انعطاف‌پذیری به‌لحاظ عاطفی می‌شود.
در مطالعه محققان دانشگاه راتگرز، به زنانی که گل داده شد سه روز خلقوخوی بهتری داشتند؛ و هم‌چنین افراد ۵۵ سال به بالایی که گل دریافت کردند علاوه‌بر خلقوخوی بهتر، حافظه بهتری نیز را تجربه کردند.
جست‌و‌جوی زیبایی و یافتن لحظاتی پُر از شگفتی در زندگی روزمره با توجه‌کردن به گل‌ها و گیاهانی که در اطراف وجود دارد می‌تواند به سلامت افراد کمک کند. بنابراین، پیاده‌روی را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید و وقتی از پارک‌ها و فضاهای سبز عمومی عبور می‌کنید به خودتان فرصت دهید تا نظاره‌گرِ زیبایی گل‌های خودرویی باشید که در غیرمحتمل‌ترین مکان‌ها مانند شکاف‌هایی در پیاده‌رو جوانه زده‌اند.
این صحنه‌های زیبا که اغلب به‌دلیل تعجیلِ ما در رسیدن به مقصد نادیده گرفته می‌شوند حامل پیامی پُرمغز از انعطاف‌پذیری و بهبودپذیری هستند؛ مشاهداتی که پیاده‌روی را به یک سفر مراقبه تبدیل می‌کند و موجب تقویت نیرو در بدن و آرامش ذهن و روان می‌شود.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
