دو راهکار ساده و طبیعی برای کاهش سطوح کلسترول بد
امروزه بسیاری از افراد در گروه‌های سنی مختلف به‌دلیل سبک زندگی پُرمشغله و عوامل دیگر با سطوح بالای کلسترول مواجه شده‌اند. کم‌تحرکی، مصرف سیگار و الکل و مهم‌تر از همه مصرف غذاهای چرب منجر به مشکل تجمع کلسترول بد می‌شود.
با افزایش سطوح کلسترول که یک ماده موم‌مانند است، گردش خون تحت تاثیر قرار گرفته و زمانی که خون به‌درستی به قلب نمی‌رسد ممکن است فرد دچار حمله قلبی و حتی ایست قلبی شود.
با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی یا مصرف دارو با تجویز پزشک و هم‌چنین دو راهکار طبیعی به شرح زیر می‌توان سطوح کلسترول را به‌درستی مدیریت کرد:
نوشیدن آب داغ سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهد. اما چگونه؟
پُرواضح است که کلسترول بالا به‌دلیل تجمع چربی در رگ‌ها ایجاد می‌شود، نوشیدن آب داغ راه حل بسیار موثری برای رفع این مشکل و تجمع ذرات تری‌گلیسیرید است و باعث رقیق‌شدن خون و بهبود گردش خون می‌شود.
مصرف سیر با آب داغ و با معده خالی نیز خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سطوح کلسترول بد را کاهش می‌دهد.
انتهای پیام
