فواید آویشن برای سلامتی
آویشن که با نام علمی Thymus vulgaris شناخته می‌شود گیاهی از خانواده نعناعیان و یکی از محبوب‌ترین گیاهان خوراکی کوهی در منطقه مدیترانه است.
اسانس آویشن عصاره غلیظی از برگ و گل‌های گیاه آویشن، و حاوی ترکیبات قدرتمندی مانند تیمول و کارواکرول است که می‌توانند فواید مختلفی داشته باشند. در حالی‌که آویشن برای افزایش طعم غذاها استفاده می‌شود اسانس این گیاه به‌طور کلی برای اهداف درمانی مانند رایحه‌درمانی، مراقبت از پوست و درمان‌های طبیعی مورد استفاده می‌گیرد.
آویشن سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی، و یک آنتی‌اکسیدان با اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به مدیریت التهاب، دردهای قاعدگی، سرفه و موارد دیگر کمک کند.
✔️خواص آویشن
*کمک به کاهش فشار خون بالا
یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ بر روی افراد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که آویشن می‌تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش داده و آن را در محدوده استاندارد نگه دارد.
*جلوگیری ازعفونت‌های باکتریایی در مواد غذایی
اثرات ضد میکروبی آویشن می‌تواند از ایجاد عفونت‌های باکتریایی و قارچی ناشی از مواد غذایی در غذاها جلوگیری کند.
*خواص ضد توموری به‌ویژه در سرطان روده بزرگ
برخی مطالعات نشان می‌دهند که آویشن ممکن است دارای خواص ضد توموری باشد، به این معنی که عصاره آویشن روی تومورها می‌تواند به میزان قابل‌توجهی حجم آن‌ها را کاهش دهد. این ممکن است برای تومورها و سرطان‌های مختلف از جمله سرطان روده بزرگ موثر باشد.
*خواص ضد سرطانی به‌ویژه در سرطان پستان
مطالعات بسیاری در مورد اثرات ضد سرطانی آویشن انجام شده است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که غلظت روغن آویشن باعث کاهش زنده ماندن سلول‌های سرطانی پستان تا ۵۰ درصد می‌شود.
مطالعه دیگری در سال ۲۰۲۳ نشان داد که روغن آویشن سرشار از ترکیباتی مانند تیمول و پی‌سیمن است که اثرات مضری بر روی برخی سلول‌های سرطانی دارد و از ورود و رشد آن‌ها در سایر قسمت‌های بدن جلوگیری می‌کند.
*کاهش عفونت‌های قارچی
کاندیدا آلبیکانس یک مخمر بیماری‌زا است و معمولا عامل ایجاد عفونت‌های برفک دهان و عفونت قارچی واژن است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که روغن آویشن می‌تواند بیوفیلم کاندیدا را کاهش دهد و به‌طور موثر عفونت را کاهش دهد. بیوفیلم‌ها یا توده‌‌های میکروبی مجموعه‌ای از یک یا چند نوع میکرو ارگانیسم از خانواده قارچ‌‌ها، باکتری‌‌ها یا آغازیان هستند که می‌توانند در سطوح مختلف رشد کنند.
*بهبود مشکلات پوستی
آویشن و روغن آویشن به‌دلیل اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی در مراقبت از پوست محبوب هستند. خواص ضد قارچی آن ممکن است در برابر بیماری‌های قارچی پوست و التهاب مانند آکنه ولگاریس محافظت ایجاد کند.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
