مدیریت وزن با آب اقطی
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن، آب گیاه اقطی می‌تواند یک ابزار قوی برای مدیریت وزن و بهبود سلامت متابولیک باشد.
اقطی یک میوه حبه‌توتی کوچک به رنگ بنفش تیره، مدت‌ها است که به‌عنوان راهی برای بهبود سیستم ایمنی معرفی شده است. این گیاه سرشار از آنتوسیانین است، ترکیبات زیست‌کنش‌ور گیاهی که دارای مزایای سلامتی مختلفی از جمله اثرات ضد التهابی، ضد دیابتی و ضد میکروبی است.”
این مطالعه که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف روزانه یک لیوان آب اقطی منجر به تغییرات مثبت در میکروبیوم روده می‌شود، توانایی فرد را در سوزاندن چربی افزایش داده، و سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد که نشان‌دهنده بهبود قابل‌توجه توانایی پردازش قندها پس از مصرف کربوهیدرات است.
به گفته یکی از محققین این پژوهش، یک فرد باید روزانه چهار فنجان تمشک سیاه مصرف کند تا به دُز آنتوسیانین موجود در نصف لیوان آب اقطی دست یابد.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
