استرس مزمن و تأثیرات رایج آن بر سلامت
استرس یک پاسخ بیولوژیکی به موقعیت‌های سخت است که موجب ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود. این هورمون‌ها به آماده‌سازی بدن برای ایجاد یک واکنش جدید مانند افزایش ضربان قلب، تنفس و … کمک می‌کنند.استرس کوتاه‌مدت یک بخش معمول در زندگی روزمره افراد است اما اگر استرس طولانی‌مدت یا مزمن شود، به شدت بر سلامت افراد تأثیر می‌گذارد.
علائم و نشانه‌های استرس مزمن:
رنجش‌پذیری شدید- خستگی- سردرد- مشکل در تمرکز یا ناتوانی در تمرکز- مشکل در خوابیدن- مشکلات گوارشی- تغییرات در اشتها- احساس درماندگی- عزت نفس پایین- افکار آشفته- از دست‌دادن میل جنسی- و ابتلای مکرر به عفونت یا بیماری‌ها.
تأثیرات انواع وقایع آسیب‌زا از دوران کودکی می‌تواند تا بزرگسالی ادامه داشته و منجر به ایجاد استرس مزمن شود. این وقایع به‌عنوان تجربیات ناگوار دوران کودکی (ACE) شناخته می‌شوند. در تحقیقاتی که توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) در سال ۲۰۲۲ در ۲۵ ایالت انجام شد، ۶۱ درصد بزرگسالانِ مورد بررسی دست‌کم یک نوع ACE، و تقریبا یک نفر از هر شش نفر، ۴ یا تعداد بیشتری از علائم نامبرده را تجربه کرده بودند.
انتهای پیام
