باید و نبایدهای تغذیه‌ای و خودمراقبتی مهم در بیماران مبتلا به دیابت
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان این‌که دیابت به بیماری همه‌گیری نهفته لقب گرفته است، گفت:
دیابت، یک بیماری خاموش است که علامتی ندارد ولی نرم نرم مانند موریانه کار خودش را انجام می‌دهد و عوارض بسیاری دارد؛ به‌عنوان مثال شایع‌ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، سکته‌های مغزی و عوارض عصبی، شایع‌ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است.
دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، مراقبت از پاها، ترک مصرف دخانیات و مصرف داروهای تجویز شده از سوی بیماران دیابتی افزود: کنترل وزن بسیار حیاتی است. بیماران دیابتی، به‌ویژه افرادی که اضافه‌وزن دارند، باید از کاهش وزن خود اطمینان حاصل کنند. این امر به کنترل بهتر دیابت کمک خواهد کرد.
بیماران دیابتی بهتر است تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش و در عوض مقدار غذای مصرفی در هر وعده را کاهش دهند. این بیماران هرگز نباید یکی از وعده‌های اصلی غذا را حذف کنند به ویژه بیمارانی که دارو مصرف و یا انسولین تزریق می‌کنند.
بهتر است بیماران دیابتی مصرف میوه‌هایی مثل انگور، خرما، توت و یا مصرف خشکبار شیرین مثل توت خشک را محدود اما از میوه‌های غیرشیرین و سبزی‌ها در وعده غذایی به مقدار زیاد استفاده کنند.
مصرف حبوبات در برنامه غذایی بیماران دیابتی مفید است. بهترین نان برای بیماران دیابتی نان سبوس‌دار مانند نان سنگگ سبوس دار است و بیماران دیابتی نباید قند، شکر، آبنبات، شکلات، شیرینی، گز و امثال این موارد را مصرف کند. هم‌چنین مواد نشاسته‌ای مانند نان، برنج، سیب‌زمینی و ماکارانی به میزانی که باعث افزایش وزن نشود، می‌تواند مصرف شود البته به‌صورت محدود.
بهتر است مصرف چربی‌ها در بیماران دیابتی کاهش یابد و این بیماران از سرخ‌کردن غذا خودداری کنند، غذاهای‌شان بیشتر آب‌پز و کباب‌پز باشد، از گوشت‌های کم‌چرب و نیز از شیر و ماست کم‌چرب استفاده کنند.
تاثیر ورزش برای بیماران دیابتی بسیار مهم است. بیماران دیابتی باید ورزش کنند اما اگر قادر به انجام ورزش‌های سنگین نیستند، باید پیاده‌روی روزانه را آغاز کنند و به تدریج زمان آن را افزایش دهند. اما اگر بیماران دیابتی در حین ورزش یا پیاده‌روی احساس درد قفسه سینه و نفس تنگی احساس می‌کنند، باید با پزشک خود مشورت کنند.
دکتر احمدی طباطبایی با تاکید بر اهمیت بررسی دقیق پاهای بیماران دیابتی به‌صورت منظم گفت: پاها باید به دقت بررسی شوند زیرا بیماران دیابتی در معرض عوارض زخم پای دیابتی قرار دارند بنابراین توصیه می‌شود پاها هر روز شسته شده و از نظر قرمزی، تورم و تغییر رنگ بررسی شوند.
بیماران دیابتی برای این‌که کف پایشان را ببینند بهتر است از آینه استفاده کنند. هر روز پاهای‌شان را با آب ولرم و صابون بشویند و بین انگشت‌های پا را با حوله نرم خشک کنند. به دیابتی ها توصیه می‌شود از کفش‌های راحتی پاشنه کوتاه و پنجه پهن و در خانه هم از دمپایی و یا کفش‌های راحتی استفاده کنند.
ترک دخانیات یکی از اصول مهم در مراقبت بهتر از دیابتی‌ها است. یکی از باورهای غلط این است که دیابتی ها اگر تریاک استفاده کنند قندشان را می‌سوزاند، این باور غلط است و هیچ اتفاقی برای کنترل قند خون نمی افتد بلکه عوارض بیماری را بیشتر می‌کند.
انتهای پیام
