بروز ۷ نشانه غیرمعمول کمبود ویتامین B۱۲ در دست‌و‌پاها به‌ویژه در شب
ویتامین B۱۲ یا کوبالامین، یک ویتامین ضروری به‌شکل محلول در آب است که برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله ساخت گلبول‌های قرمز خون، حمایت از سلامت عصبی، و سنتز DNA مورد نیاز است. از آن‌جایی که بدن انسان نمی‌تواند ویتامین B۱۲ تولید کند، باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت کند. رژیم غذایی فاقد غذاهای حیوانی – که منابع اولیه ویتامین B۱۲ هستند – می‌تواند منجر به کمبود این ویتامین شود.
در حالی‌که علائمی مانند خستگی، حالت تهوع، کاهش وزن، افزایش ضربان قلب، ضعف، رنگ‌پریدگی پوست، افسردگی و … علائمی شایع برای کمبود ویتامین B۱۲ هستند، برخی از علائم هشداردهنده و غیرعادی به‌طور خاص در دست‌و‌پاها به‌ویژه در شب به‌شرح زیر ظاهر می‌شوند:
*درد غیرمعمول
*سرد شدن دست‌و‌پاها به‌طور غیرعادی حتی در محیط گرم
*سوزن‌سوزن شدن
*بی‌حسی
*ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات
*سندرم پای بیقرار (RLS)
*گرفتگی و اسپاسم عضلانی
عملکرد اصلی ویتامین B۱۲ تولید گلبول‌های قرمز خون است. این سلول‌ها اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کنند و کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک شود که باعث خستگی، ضعف و تنگی نفس می‌شود. جدای از این علائم، عوارض کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند به‌طرق مختلف در سراسر بدن ظاهر شود.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
