میزهای ایستاده برای سلامتی مضر است
بازار جهانی میزهای ایستاده در حال رونق‌گرفتن است و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۳۲ به ۱۲.۶ میلیارد دلار برسد. این میزها به‌عنوان یک راه‌حل ساده برای پیشگیری از خطرات سلامتی ناشی از نشستن در طول روز مورد استقبال قرار گرفته‌اند اما تحقیقات جدید خلاف این موضوع را نشان می‌دهد.
طبق یک مطالعه جدید در استرالیا با بیش از ۸۳ هزار شرکت‌کننده:
ایستادن طولانی‌مدت نه تنها خطر بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش نمی‌دهد بلکه می‌تواند خطر برخی مشکلات مربوط به گردش خون را افزایش دهد.
همان‌طور که نشستن بیش از ۱۰ ساعت با چاقی، دیابت، سکته و بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط است، صرف زمان بیش از حد نشستن یا ایستادن نیز با خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند واریس که باعث تجمع خون در پاها می‌شود، احساس سرگیجه یا سبکی سر در حال ایستادن مرتبط است.
نتایج این یافته نشان می‌دهد که جایگزین‌کردن نشستن با ایستادن و یا برعکس راه‌حل ایده‌آلی نیست. بدن انسان به‌جای حالت‌های غیرمتحرک چه در حالت ایستاده و چه در حالت نشسته به حرکات منظم، واکنش بهتری نشان می‌دهد. پیاده‌روی‌های کوتاه، حرکات کششی یا ورزش سبک در طول روز می‌تواند در زمان طولانی‌مدت بی‌تحرکی وقفه ایجاد کند و فواید قابل‌توجهی برای سلامتی داشته باشد.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
