۱۰ بهترین مولتی‌ویتامین برای زنان
دریافت مواد غذایی سالم و طبیعی برای بدن ایده‌آل است، اما با مصرف یک مولتی‌ویتامین اطمینان حاصل می‌شود که فرد در حال پُر کردن شکاف‌های احتمالیِ مواد مغذی در رژیم غذایی‌اش است.
عواملی مانند آلرژی‌ها، محدودیت‌های غذایی و انواع داروها می‌توانند بر نحوه تغذیه اثرگذار باشند. مولتی‌ویتامین‌ها در زنانی که کمبود مواد مغذی کلیدی را تجربه می‌کنند، نقشی اساسی دارند. تحقیقات اخیر نشان داده مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است موجب بهبود شناخت در افراد مسن شوند.
بهترین مولتی‌ویتامین‌های زنان
۱-MYKIND ORGANICS, Organic Women’s Multi Whole Food Multivitamin
۲-NATURE MADE, Multivitamin Tablets With Vitamin D and Iron
۳-RITUAL, Essential for Women Multivitamin ۱۸+
۴-NOW, Eve Superior Women’s Multi
۵-GARDEN OF LIFE,Women’s Multi ۴۰+
۶-THORNE RESEARCH, Women’s Multi ۵۰+
۷-SMARTYPANTS, Women’s Formula Gummy Vitamins
۸-SEEDWELL,Vegan & Veggie Multivitamin
۹-MEGAFOOD, Baby & Me ۲ Prenatal Multi
۱۰-MEGAFOOD, Baby & Me ۲ Postnatal Multivitamin
نکته مهم: حتی بهترین مولتی‌ویتامین‌ها هم نمی‌توانند جایگزین مواد غذایی سالم شوند. در هنگام خرید مولتی‌ویتامین‌ها به مواردی از قبیل درصد، رده سنی، نوع و اندازه قرص، و تأییدیه‌های رسمیِ محصول توجه داشته باشید. همیشه مولتی‌ویتامینی تهیه کنید که ارزش غذایی روزانه آن (DV)، از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری به‌ویژه ویتامین‌های محلول در چربی از جمله E، A، و K از صد درصد تجاوز نکند، زیرا ممکن است به‌سرعت به سطوح سمی تبدیل شوند.
انتهای پیام
