۸ ادویه با خواص ضدالتهابی فراتر از زردچوبه
تحقیقات نشان میدهد که برخی ادویهها و گیاهان دارویی میتوانند به کاهش التهاب کمک کنند؛ عاملی کلیدی در بروز بیماریهای مزمن مانند دیابت و بیماریهای قلبی.
در حالیکه زردچوبه به دلیل فواید سلامتیاش شناخته شده است، زنجبیل، میخک، فلفل قرمز تند، دارچین، زعفران، هل، فلفل سیاه و سیر نیز از شناختهشدهترین ادویههای ضدالتهاب محسوب میشوند.
علاوهبر این، مصرف برخی گیاهان دارویی میتوانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. دستگاه گوارش پوشیده از باکتریها و میکروارگانیسمهایی است که عملکرد ایمنی بدن را تنظیم میکنند و داشتن رژیم غذایی سرشار از گیاهان دارویی میتواند میکروبیوم روده را حمایت، التهاب را کاهش و پاسخ ایمنی را بهبود بخشد.
با اینحال، کارشناسان تأکید میکنند که تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا گیاهان دارویی بهعنوان درمان مؤثر عمل میکنند یا خیر. بیشتر مطالعات بر مزایای مکملهای گیاهی تمرکز دارند، نه گیاهان تازه یا خشکشده، زیرا مکملها معمولا غلظت بسیار بالاتری از ترکیبات فعال گیاه را ارائه میدهند.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
