هفت گیاه موثر برای بهبود حافظه و سلامت مغز
همه ما دوست داریم حافظه‌ای قوی داشته باشیم، به‌ویژه با بالا رفتن سن. برخی گیاهان و ادویه‌ها ممکن است به سلامت مغز کمک کرده و حتی در یخچال یا کابینت شما پیدا شوند.
برخی از این گیاهان برای بررسی اثرات بر آلزایمر و برخی دیگر برای بهبود عملکرد ذهنی آزمایش شده‌اند. نکته مهم، آگاهی از تحقیقات موجود، رعایت ایمنی و داشتن انتظار واقع‌بینانه از تأثیر آن‌ها بر حافظه است.
گیاهان مؤثر برای بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از افت حافظه👇
*مریم‌گلی
می‌توانید مریم‌گلی را به کدو حلوایی، مرغ یا بوقلمون کبابی، سس گوجه‌فرنگی یا سوپ لوبیا سفید اضافه کنید. همچنین می‌توان مریم‌گلی را به صورت دمنوش نوشید.
*زردچوبه
برای جذب بهتر زردچوبه، کمی فلفل سیاه به آن اضافه کنید.
*کهن‌دار/ژینگو
*آشواگاندا
*جینسینگ
*گوتو کولا/آب‌قاشقی
*بادرنجبویه
چندین گیاه و ادویه می‌توانند اثرات مثبتی بر سلامت مغز داشته باشند، اما کارشناسان تأکید می‌کنند این درمان‌های طبیعی نباید جایگزین مراقبت‌های استاندارد پزشکی در بیماری‌های مرتبط با مغز شوند.
همچنین گیاهان تقویت حافظه باید در کنار دیگر روش‌های حفظ سلامت استفاده شوند و مصرف آن‌ها به‌صورت مکمل تنها با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
