باغبانی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش سلامت روان کمک کند
تحقیقات جدید محققان دانشگاه کلرادو بولدر نشان می‌دهد که علاوه بر ورزش بیشتر، تغذیه صحیح، و پیدا کردن دوستان جدید، باغبانی می‌تواند تأثیر قدرتمندی بر بهبود سلامت جسم و روان داشته باشد.
در یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده افرادی که باغبانی اجتماعی را آغاز کردند، خوراکی‌هایی که حاوی فیبر بیشتری بود، خوردند و فعالیت بدنی بیشتری داشتند – دو روش شناخته‌شده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های مزمن. آن‌ها هم‌چنین شاهد کاهش چشمگیر سطح استرس و اضطراب خود بودند.
جیل لیت، نویسنده ارشد این پژوهش و استاد دپارتمان مطالعات محیطی در کلرادو بولدر که بیشتر دوران شغلی خود را صرف شناسایی راه‌های مقرون به صرفه، مقیاس‌پذیر و پایدار برای کاهش خطر بیماری‌ها در جوامع کم‌درآمد کرده است گفت:
این یافته‌ها شواهد ملموسی را ارائه می‌دهند که باغبانی اجتماعی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان‌ها، بیماری‌های مزمن و اختلالات سلامت روان داشته باشد.
تحقیق فوق مورخ چهارم ژانویه ۲۰۲۳ در نشریه The Lancet Planetary Health منتشر شد.
انتهای پیام
