رژیم غذایی مدیترانهای کیفیت اسپرم و قدرت باروری را بهبود میبخشد
رژیم غذایی مدیترانهای که همواره بهعنوان بهترین رژیم غذایی در صدر جدول قرار داشته است، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و بهبود عملکرد شناختی اکنون میتواند بهدلیل یک مزیت دیگر خودستایی کند- باروری.
طبق مطالعهای که در نشریه Nutrients منتشر شد، محققان دانشگاه موناش واقع در استرالیا دریافتند:
رژیم غذایی مدیترانهای نه تنها باروری بلکه موفقیت فناوری کمکباروری (ATR) و کیفیت اسپرم را در مردان بهتر میکند. پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهابی، رژیمی که شامل مقدار زیادی چربیهای اشباعنشده یا سالم، فلانوئیدها (مانند سبزیجات سبز برگ) و مقدار محدودی گوشت قرمز و فرآوریشده است، قدرت باروری را بهبود میبخشد.
ناباروری بار اقتصادی و اجتماعی قابلتوجهی را برای زوجهایی که مایل به باردار شدن هستند، ایجاد میکند و با عوامل سبک زندگی نامناسب، از جمله رژیم غذایی نامناسب و کمتحرکی مرتبط است. تحقیقات نشان میدهد که التهاب میتواند بر باروری مردان و زنان، کیفیت اسپرم، چرخههای قاعدگی و مرحله لانهگزینی تأثیر بگذارد. ناباروری ۴۸ میلیون زوج و ۱۸۶ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است.
انتهای پیام
