۱۴ نشانه فقر آهن
بدن انسان برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد؛ پروتئینی در گلبول‌های قرمز که آن‌ها را قادر می‌سازد تا اکسیژن را از طریق رگ‌های خونی حمل کنند. چنان‌چه بدن هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌ها به‌دلیل عدم دریافت اکسیژن کافی نمی‌توانند به‌درستی کار کنند.
سطوح پایین آهن یا کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن به‌میزان کافی از این مادۀ معدنی ضروری نداشته باشد. این امر منجر به بروز وضعیتی به نام کم‌خونی با علائم زیر می‌شود:
* احساس خستگی غیرمعمول
* پوستی رنگ‌پریده‌تر از حد نورمال
* تنگی نفس
* سردرد
* تپش قلب
* موها و پوست خشک و آسیب‌دیده
* تورم و درد در ناحیه زبان یا دهان
* سندروم پای بی‌قرار
* ناخن‌های شکننده یا قاشقی‌شکل
* اشتیاق عجیب به هرزه‌خواری مانند خوردن یخ، خاک رس، گچ، و کاغذ
* احساس افسردگی
* دست و پاهای سرد
* افزایش خطر ابتلا به عفونت
* کم‌اشتهایی
انتهای پیام
