بهترین مکمل‌های ویتامین C در سال ۲۰۲۲
ویتامین C مدت‌ها است که به‌دلیل توانایی آن در کمک به تقویت سیستم ایمنی و جوان‌سازی پوست مورد مطالعه قرار گرفته است. ویتامین C یک ویتامین حل‌شونده در آب، علاوه بر بازسازی بافت‌های بدن، در کنترل عفونت‌ها، التیام، زخم‌ها، خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد، تولید کلاژن و غیره نقش دارد.
با این‌وجود، بدن انسان نمی‌تواند به‌راحتی این ویتامین را ذخیره کند. بنابراین تأمین آن از طریق مواد غذایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، و سبزیجات چلیپایی و یا با مصرف مکمل‌ها صورت می‌گیرد.
۱۰ بهترین مکمل ویتامین C:
۱-Vitamin C Gummies
۲- Amazon Elements Vitamin C
۳- Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C
۴- Nature’s Bounty Vitamin C
۵- Bulk Supplements Vitamin C
۶- NOW Vitamin C-۵۰۰
۷- Solgar Vitamin C
۸- Thorne Vitamin C With Flavonoids
۹- Persona Vitamin C With Flavonoids
۱۰- Quicksilver Scientific Liposomal Vitamin C
دکتر آلیسون چیلدرس، متخصص تغذیه در دانشگاه فناوری تگزاس می‌گوید:
ویتامین C برای تشکیل عروق خونی، غضروف، ماهیچه و کلاژن ضروری است. یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد که در بروز بیماری‌های قلبی و ابتلا به سرطان نیز نقش دارند، با قرارگرفتن در معرض دود، تشعشع، و سایر عوامل استرس‌زای محیطی تولید می‌شوند.
انتهای پیام
