نقش ۸۰ درصدی اضافه‌وزن در ابتلا به بیماری‌های غیرواگیردار
رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اضافه‌وزن نقش حدود ۸۰ درصدی در ابتلا به بیشتر بیماری‌های غیرواگیر و زمینه‌ای مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. این در حالی است که ۶۰ درصد افراد جامعه در ایران دچار کم‌تحرکی هستند که چاقی و اضافه‌وزن را به‌دنبال دارد.
دکتر بابک اقبالی افزود: تعادل وزن، آرام غذا خوردن، کاهش مصرف غذاهای فست فودی، چرب و شیرین در عدم ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است. زندگی ماشینی و تغییر سبک زندگی، زمینه‌ساز کم‌تحرکی و به تبع آن ابتلا به بیماری‌های غیرواگیردار شده است.
تغذیه سالم، مصرف حبوبات و کاهش مصرف غذاهای چرب و شیرین و پرهیز از مصرف دخانیات در میزان ابتلا به بیماری دیابت نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. مصرف دخانیات ارتباط نزدیک با بیماری‌های مزمن ریوی دارد و علت ابتلا به بسیاری از سرطان‌های کشنده است، بنابراین ترک مصرف دخانیات در حفظ سلامت افراد نقش تعیین‌کننده‌ای را ایفا می‌کند.
حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته یا پیاده‌روی روزانه، می‌تواند ۴۰ تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
انتهای پیام
