چه کسانی واجد شرایط واکسیناسیون علیه کرونا هستند؟

معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان این‌که اقدامات وزارت بهداشت در جهت پیشگیری از ایجاد یک پیک جدید است‌ گفت:

افرادی هستند که اصلا واکسن کرونا تزریق نکرده‌اند که حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد جمعیت را شامل می‌شوند. توصیه ما به این افراد این است که حتما واکسن کرونا را تزریق کنند. هم‌چنین افرادی که دُز اول و دوم واکسن کرونا را تزریق کرده‌اند، اما دُزهای یادآور را تزریق نکرده‌اند هم حتما یک دُز واکسن دیگر تزریق کنند.

دکتر حسین فرشیدی افزود: افراد زیر ۱۸ سالی که واکسن تزریق کرده‌اند، همان دو دُز واکسن برای‌شان کافی است، اما آن‌هایی که هنوز دو دُز واکسن تزریق نکرده‌اند، توصیه می‌کنیم واکسن را تزریق کنند.

در عین حال افراد های‌ریسک، شامل افراد در سنین بالا، بیماران قلبی، بیماران مبتلا به ضعف ایمنی و … که شش ماه از آخرین نوبت تزریق واکسن‌شان گذشته است، بهتر است یک نوبت دیگر واکسن تزریق کنند. این گروه با تزریق یک نوبت دیگر واکسن کرونا، می‌توانند ایمنی بهتری در برابر کرونا داشته باشند.

انتهای پیام

ادامه آماده‌باش مدیریت بحران برای آلودگی هوا

مدیرکل مدیریت بحران استان تهران با اشاره به وضعیت آلودگی هوای تهران از تداوم آماده‌باش مدیریت بحران خبر داد و از مردم خواست که از ترددهای غیرضروری پرهیز کنند.

حامد یزدی مهر گفت: هم‌اکنون نیروهای اورژانس در میادین پرتردد پایتخت مستقر هستند و شهروندان در صورت احساس تنگی نفس، دو بینی، سردرد، سرگیجه، تهوع می‌توانند به عوامل اورژانس مراجعه کنند تا به مشکل آن‌ها رسیدگی و اقدامات لازم انجام شود.

در ایام آلودگی هوا در سطح صدور هشدار نارنجی بهترین راهکار برای همه گروه‌های حساس، افراد دارای بیماری زمینه‌ای، سالمندان و کودکان و بانوان باردار ماندن در منزل است چرا که طبق توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی غلظت ذرات معلق در هوای پایتخت در شرایط کنونی با استاندارد فاصله دارد و به‌هیچ عنوان مناسب این افراد نیست.

با توجه به اعلام گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت مهم‌ترین آلاینده در هوای کلانشهر تهران ذرات معلق  PM۲.۵ است و این ذرات اثرات زیادی بر سلامت انسان دارد و مهم‌ترین عامل خطرناک در هوا برای انسان‌ها به شمار می‌رود.

انتهای پیام

۷ بهترین پودر پروتئین برای زنان در سال ۲۰۲۲

آیا می‌دانید پروتئین در هر سلول بدن وجود دارد! این ماده مغذی برای ساخت، حفظ و حتی ترمیم عضله حیاتی است. پروتئین هم‌چنین در حمایت از آنزیم‌ها و هورمون‌ها برای حفظ صحیح عملکرد بدن نقش دارد. مصرف مواد طبیعی برای افزایش میزان پروتئین در بدن (به‌ویژه تخم‌مرغ، غذاهای دریایی، گوشت گاو، مرغ، حبوبات، دانه‌ها، آجیل، و محصولات لبنی) همواره به‌عنوان یک استاندارد طلایی محسوب می‌شوند.

در حالی‌که اکثر مردم نیازی به مصرف پروتئین ندارند، اما برخی افراد پرتکاپو ممکن است تشخیص دهند که این پودر می‌تواند در کنار یک رژیم غذایی متعادل به افزایش حجم عضلات زنانه‌شان کمک کند. هنگام تعیین نیازهای پروتئینی خود و انتخاب پودر پروتئین می‌توانید از میزان پروتئین توصیه‌شده برای افراد سالم پیروی کنید که ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز یا حدود ۱۰ تا ۳۵ درصد از کالری روزانه شما است.

پروتئین‌های ایده‌آل برای تقویت عضلات زنانه

۱-Whey Protein Isolate, Vanilla Flavored

۲-Pea Protein Unflavored Protein Powder

۳-Essential Protein

۴-Sport, Certified Grass Fed Whey

۵-Grass-Fed Whey Protein Isolate, Unflavored

۶-Organic Hemp Protein Powder

۷-Original Collagen Peptides Powder

اگر به دلایل پزشکی پروتئین یا هر دارویی مصرف می‌کنید همیشه بهتر است قبل از شروع رژیم مکمل با پزشک مشورت کنید. فراموش نشود که مکمل‌های غذایی برای پر کردن شکاف‌های موجود در رژیم غذایی استفاده می‌شوند و نباید جایگزین غذا شوند.

با توجه به این‌که پودرهای پروتئین به‌عنوان یک مکمل غذایی در نظر گرفته می‌شوند، توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید نمی‌شوند؛ به‌همین دلیل ارزیابی بررسی کارشناسان از نظر درجه خلوص و ایمنی پروتئین‌های یاد شده بر مبنای تأیید آزمایشگاه‌های معتبر است.

انتهای پیام

مشکلاتی که دیر شام‌خوردن برای سلامتی ایجاد می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا در اواخر شب عواملی که منجر به چاقی می‌شوند را افزایش می‌دهد. به گفته محققان دانشگاه بریگم غذا خوردن در ساعات پایانی شب باعث کاهش کالری‌سوزی، افزایش گرسنگی و ایجاد تغییراتی در بافت چربی می‌شود که همه این‌ها می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.

در این تحقیق، آزمایشات آزمایشگاهی نشان داد که مصرف غذا درست قبل از خواب تأثیر عمیقی بر هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها یعنی لپتین و گرلین دارد، و غذا خوردن در ساعت ۱۰ شب به‌جای ۶ عصر به‌طور هم‌زمان بر مصرف انرژی، تنظیم میزان مصرف غذا و تغییرات شیمیایی در بافت چربی تأثیر می‌گذارد.

از هر ۱۰ نفر ۴ نفر در آمریکا به چاقی مبتلا هستند؛ شواهدی که در حال افزایش، و نشان‌دهنده اهمیت زمان مناسب غذا خوردن است. این پژوهش که در نشریه Cell Metabolism منتشر شده پیامدهای خاصی برای افرادی که به‌صورت شیفتی کار می‌کنند، دارد.

دانشمندان همواره علاقمند به درک بیشتر از تأثیرات رابطه بین وعده‌های غذایی و زمان خواب بر تعادل انرژی هستند. طبق تحقیقات قبلی غذا خوردن در اواخر شب باعث افزایش سطح قند خون، و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود که یک ارتباط قوی با چاقی دارند. هم‌چنین می‌تواند باعث ایجاد علائمی مانند تشنگی بیش از حد، احساس خستگی، نیاز به دفع مکرر ادرار، و مشکلات جدی برای چشم، قلب، و اعصاب شود.

انتهای پیام

برای تزریق واکسن کرونا به کجا باید مراجعه کرد؟

رئیس اداره بیماری‌های قابل‌پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت درباره تزریق دُز یادآور واکسن کرونا با توجه به مشاهده مواردی از سویه‌های جدید این بیماری و هشدار آغاز موج هشتم آن گفت:

به افراد بالای ۱۸ سال دارای بیماری زمینه‌ای و افرادی که بالای ۶۰ سال هستند توصیه می‌شود که اگر شش ماه از تزریق دُز قبلی واکسن‌ آن‌ها گذشته، برای تزریق واکسن یادآور اقدام کنند.

دکتر محسن زهرایی افزود: طبق روال قبل مردم می‌توانند به مراکز شبکه بهداشتی که اقدام به تزریق واکسن می‌کردند، مراجعه کنند. با مراجعه به سایت دانشگاه‌های علوم پزشکی هر شهر،‌ اطلاعات تکمیلی برای مراکز واکسیناسیون وجود دارد که می‌توانند بر اساس آن اقدام کنند و یا با مراکز بهداشتی شهرستان خود که برای دریافت سایر خدمات هم به آن‌جا مراجعه می‌کنند، در تماس باشند تا از آخرین اطلاعات پیرامون محل تزریق واکسن کرونا آگاه شوند.نوع واکسنی که اکنون به عنوان دُز یادآور تزریق می‌شود اهمیت خاصی ندارد. در حال حاضر انواع واکسن‌های ایرانی در اختیار است و تعداد محدودی هم واکسن سینوفارم وجود دارد.

توجه به توصیه‌های کمیته علمی کرونا و متخصصان برای رعایت پروتکل‌های بهداشتی اهمیت فراوانی دارد. هم‌چنان توصیه می‌شود افراد از حضور در اماکن شلوغ و سربسته آن‌هم بدون داشتن ماسک خودداری کرده و همواره توصیه‌هایی نظیر شست‌و‌شوی دست‌ها، حفظ فاصله‌گذاری فیزیکی و … را جدی بگیرند.

انتهای پیام

شیوع بیماری دست، پا و دهان

دکتر محمود خدابنده، فوق تخصص عفونی کودکان درخصوص بیماری «دست، پا و دهان» گفت:

با توجه به این‌که انتقال بیماری از طریق قطرات تنفسی و ترشحات گوارشی است، خانواده باید به بچه‌هایی که آموزش‌پذیر هستند، آموزش دهد که در مهد کودک از وسایل شخصی خود استفاده کنند و اگر خانواده‌ای هم متوجه ابتلای فرزند خود به این بیماری شد، کودک را به مهد کودک و مدرسه نفرستند.

بروز بیماری دست و پا و دهان اغلب علت ویروسی دارد.  ویروس‌هایی مانند انتروویروس و کوکساکی ویروس عامل ایجاد این بیماری است که سبب ایجاد ضایعات روی دست،‌ پا و دهان می‌شوند؛ البته ویروس می‌تواند در سایر نواحی بدن از جمله باسن و کشاله ران هم  ضایعات ایجاد کند.

درباره علت افزایش آمار مبتلایان به بیماری دست و پا و دهان در سال جاری نمی‌توان علت دقیقی عنوان کرد اما بعد از شیوع کرونا ما این حالت را این‌گونه دیدیم. در برخی کودکان ممکن است به‌دنبال ابتلا به بیماری دست و پا و دهان، ناخن‌های دست و پای کودک نیز بیفتد، در این موارد هم تنها اقدام حمایتی کافی است و خانواده‌ها نباید از این موضوع بترسند.

انتهای پیام

آماده‌باش وزارت بهداشت برای موج جدید کرونا

دکتر بهرام عین‌اللهی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:

با توجه به شناسایی سویه‌های جدید در کشور، تأکید بیشتری به واکسیناسیون به‌ویژه در افراد پرخطر داریم و این افراد اگر شش ماه از تزریق واکسن‌شان گذشته، حتما باید برای واکسیناسیون مراجعه کنند.

در حال حاضر واکسن به اندازه کافی داریم و ۵۰ میلیون ذخیره واکسن در کشور است. نکته مهم دیگر پوشش ماسک است به‌ویژه در اجتماعاتی نظیر هواپیما، اتوبوس، قطار و … حتما از ماسک استفاده شود.

وزارت بهداشت در حال رصد بیماری است و هفته پیش دو سویه جدید در کشور شناسایی شد. این ویروس‌ها ویژگی‌شان آن است که به‌سرعت می‌توانند منتشر شوند و همه‌گیری ایجاد کنند و ما در وزارت بهداشت در حالت آماده‌باش هستیم.

بر همین اساس مرزها رصد، و در کشورهای پرخطر دقت بیشتری در مورد ورود مسافرین‌شان به کشورمان می‌شود و تست‌های لازم پی‌سی‌آر گرفته می‌شود و اگر فرد آلوده‌ای پیدا شد حتما قرنطینه می‌شود.

انتهای پیام

جشن سال نو میلادی در چین

در حالی‌که مقامات و رسانه‌های چینی درصدد بودند تا به مردم اطمینان دهند که شیوع کووید۱۹ در سراسر این کشور تحت کنترل است و به اوج خود نزدیک شده، هزاران چینی به مناسبت سال نو میلادی به خیابان‌ها آمدند.

اگرچه بسیاری از مردم در شهرهای بزرگ با گسترش ویروس در میان جمعیت چین به قرنطینه ادامه دادند، به‌نظر می‌رسد این امر خوشگذرانی‌های مردم را در سال نو تحت تأثیر قرار نداد، زیرا مردم پایان سال ۲۰۲۲ و ورود به سال ۲۰۲۳ را جشن گرفتند.

ساکنان شهر ووهان، جایی که ویروس کرونا برای نخستین بار در پایان سال ۲۰۱۹ در آن‌جا شناسایی شد گفتند: نگرانی‌ها در مورد تأثیر کاهش محدودیت‌های سختگیرانه کووید صفر برای زندگی با این بیماری – دست‌کم برای افراد جوان و سالم در حال حاضر کاهش یافته است.

انتهای پیام

داروی مولنوپیراویر مِرک برای درمان کووید۱۹ در چین تأیید شد

نهاد ناظر بر محصولات پزشکی چین اعلام کرد که این کشور با تأییدیه مشروط واردات داروی مولنوپیراویر برای درمان کووید۱۹ موافقت کرده است.

بنابر اظهار اداره ملی محصولات پزشکی چین: مولنوپیراویر که توسط شرکت مِرک تولید شده و به‌عنوان MSD در خارج از آمریکا و کانادا شناخته می‌شود، برای استفاده در بزرگسالان دارای عفونت خفیف تا متوسط کووید که در معرض خطر بالای پیشرفت بیماری به موارد شدید هستند، تأیید شده است.

انتهای پیام

نشانه‌های اولیه ابتلا به دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ باعث می‌شود سطح قند خون افراد بیش از حد بالا برود. شروع این بیماری می‌تواند تدریجی و علائم آن در مرحله اولیه خفیف باشد. در نتیجه بسیاری از افراد ممکن است متوجه بیماری‌شان نشوند. شناخت علائم اولیه دیابت نوع ۲ به فرد این امکان را می‌دهد که بیماری‌اش را زودتر تشخیص داده و درمان کند.

علائم و نشانه‌های اولیه ابتلا به دیابت نوع ۲:

تکرر ادرار به‌ویژه در شب‌هنگام- افزایش تشنگی- احساس گرسنگی مکرر- احساس خستگی- تاری دید- بهبود آهسته بریدگی‌ها و زخم‌ها؛ کندی بهبود زخم خطر عفونت را نیز افزایش می‌دهد- سوزن‌سوزن شدن یا درد در ناحیه دست و پا- ایجاد لکه‌های تیره روی پوست به‌ویژه در ناحیه گردن زیر بغل یا کشاله ران- خارش و عفونت‌های قارچی.

در صورت عدم درمان دیابت نوع ۲، سطوح بالای قند خون به‌طور مداوم می‌تواند منجر به عوارض شدید و گاهی تهدید کننده زندگی از جمله: بیماری قلبی- سکته- آسیب عصبی یا نوروپاتی- بیماری چشم یا از دست‌دادن بینایی- اختلالات و مشکلات مختلف در پاها- و مشکلات جنسی شود.

هم‌چنین عوامل خاصی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد با شرایط زیر افزایش دهند:

افراد ۴۵ سال به بالا- داشتن یک سبک زندگی بی‌تحرک- داشتن اضافه‌وزن یا چاقی- مصرف یک رژیم غذایی نامتعادل- داشتن سابقه خانوادگی دیابت- ابتلا به سندروم پلی‌کیستیک- داشتن سابقه دیابت بارداری، بیماری قلبی یا سکته مغزی- ابتلا به پیش‌دیابت.

کنترل سطح قند خون برای پیشگیری از عوارض یادشده بسیار مهم است. هر چه میزان قند خون به‌مدت طولانی‌تر کنترل نشود، خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی بیشتر می‌شود.

دریافت درمان مناسب، ایجاد تغییرات در شیوه زندگی، و کنترل سطح قند خون می‌تواند سلامت و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشیده و خطر عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد.

انتهای پیام

علائم زیرسویه‌های جدید اُمیکرون

دکتر حمید عمادی، عضو کمیته ملی ستاد مبارزه با کرونا گفت:

زیر سویه‌های جدید اُمیکرون با نام‌های  BQ۱ و XBB دارای علائم گوارشی مانند تهوع، استفراغ و دل‌درد بوده و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف در معرض شدید ابتلا به آن قرار دارند.

این بیماری خطرناک‌تر از نوع دلتا نیست، اما فرد مبتلا دچار یکی از علائم گوارشی نام‌برده می‌شود. البته میزان درد در مبتلایان متفاوت، و دوره نقاهت این بیماری نیز سه روز است اما توصیه می‌شود مدت استراحت تا یک هفته ادامه یابد.

هنوز پیش‌بینی برای شیوع موج سنگین این بیماری در ماه بهمن، زود است و هموطنان با انجام واکسیناسیون به‌موقع و رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی به‌خصوص استفاده از ماسک در اماکنی مانند مترو، اتوبوس، اجتماعات و هم‌چنین خودداری از ورود به مکان‌های شلوغ می‌توانند به مهار این موج هم‌چون موج‌های قبلی کرونا کمک کنند.

لازم نیست همه افراد دُز چهارم یا یادآور واکسن کرونا را تزریق کنند اما افراد واجد شرایط و آسیب‌پذیر مانند سالمندان و بیماران زمینه‌ای ملزم به دریافت آن هستند.

انتهای پیام

درخواست وزارت بهداشت برای دورکاری کارمندان تهرانی

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت از درخواست این وزارتخانه برای دورکاری کارمندان تهرانی در پی تشدید آلودگی هوا خبر داد و گفت:

این درخواست به‌طور جدی و ویژه برای کارمندان خانم باردار، کارمندان دارای فرزند زیر ۶ سال، کارمندان دارای بیماری تنفسی و قلبی و کارمندان با سن بالای ۶۰ سال مطرح می‌شود.

دکتر عباس شاهسونی افزود: سوزش چشم، تحریک ریه و گلو، افزایش تولید خلط در بینی و گلو، سرفه، مشکل در تنفس از علائم مواجهه با آلودگی هوا است. اگر بیماری قلبی دارید، استنشاق ذرات می‌تواند باعث مشکلات جدی مانند حمله قلبی شود. علائم در بیماران قلبی شامل درد یا سفتی قفسه سینه، ضربان قلب سریع، احساس تنگی نفس، افزایش فشار خون و خسته تر از حد معمول بودن است. اگر هر یک از این علائم را دارید، با پزشک خود تماس بگیرید و اگر علائم بدتر شد یا بیشتر از حد معمول طول کشید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید و یا با اورژانس با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید.

انتهای پیام

در آستانه سال جدید میلادی ۲۰۲۳

تحریریه «دنیای سلامت و دارو» ضمن تبریک حلول سال جدید میلادی ۲۰۲۳، برای تمامی هموطنان و به‌ویژه مسیحیان عزیز روزهایی بسیار پر بار و‌ پر امید و سرشار از سلامتی آرزومند است.

انتهای پیام

افزایش قیمت ۳۵۰ قلم دارو در آمریکا در پیش است

بر اساس داده‌های آنالیز شده توسط شرکت تحقیقاتی مراقبت‌های بهداشتی ۳ Axis Advisors شرکت‌های داروسازی فایزر، گلاکسو اسمیت‌کلاین، آسترازنکا، بریستول مایرز اسکوئیب و سانوفی قصد دارند در اوایل ماه ژانویه قیمت بیش از ۳۵۰ داروی خاص را در آمریکا افزایش دهند.

انتظار می‌رود این افزایش قیمت‌ها زمانی رخ دهد که صنعت داروسازی برای قانون کاهش تورم (IRA) دولت بایدن آماده می‌شود و این امکان را برای برنامه بهداشتی مدیکر دولت فراهم می‌کند تا از آغاز سال ۲۰۲۶ برای قیمت برخی از داروها به‌طور مستقیم مذاکره کند.

این صنعت هم‌چنین با تورم و محدودیت‌های زنجیره تأمین که منجر به هزینه‌های تولید بالاتر شده، دست و پنجه نرم می کند.

شرکت‌های داروسازی تا حد زیادی افزایش قیمت را در ۱۰ درصد یا کمتر حفظ کرده‌اند- رویه‌ای که در این صنعت از زمانی‌که بسیاری از شرکت‌های داروسازی به‌دلیل افزایش بیش از حد قیمت در اواسط دهه گذشته مورد انتقاد قرار گرفتند، دنبال می‌شود.

بر اساس اطلاعات منتشر شده توسط ۴۶brooklyn، یک سازمان غیرانتفاعی قیمت‌گذاری دارو وابسته به Axis۳، در سال ۲۰۲۲ شرکت‌های داروسازی قیمت بیش از ۱۴۰۰ دارو را افزایش داده‌اند. این بیشترین افزایش از سال ۲۰۱۵ است.

انتهای پیام

ویتامینی که خطر شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد؛ این ویتامین، ویتامین D نیست

یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه ادیث کوان واقع در استرالیا نشان می‌دهد که مصرف یک ویتامین خاص می‌تواند شانس بستری‌شدن در بیمارستان ناشی از شکستگی استخوان را در سنین بالاتر کاهش دهد.

این پژوهش که شامل اطلاعاتی در مورد سوابق پزشکی تقریبا ۱۴۰۰ زن مسن استرالیایی در طول ۱۴.۵ سال بود، یک ارتباط قوی بین افزایش سطح ویتامین K۱ و کاهش خطر شکستگی استخوان را نشان داد.

دکتر مارک سیم، سرپرست این تحقیق می‌گوید:

مطالعات بنیادی در مورد ویتامین K۱، نقش مهم این ویتامین را در کربوکسیل‌دار کردن پروتئین‌های استخوان وابسته به ویتامین K۱ مانند استئوکلسین شناسایی کرده‌اند که اعتقاد بر این است استحکام استخوان را بهبود می‌بخشد.

خوشبختانه مصرف روزانه بیش از ۱۰۰ میکروگرم ویتامین K۱ در طول روز چندان دشوار نیست و این مقدار را می‌توان با خوردن ۷۵ تا ۱۵۰ گرم معادل یک تا دو وعده سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم‌بروکلی، کلم‌پیچ، و کلم به‌دست آورد.

شکستگی لگن یک وضعیت ناتوان‌کننده است و کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. این مطالعه افراد را تشویق می‌کند که به رژیم غذایی خود توجه کنند تا زندگی سالم‌تری داشته باشند.

انتهای پیام

راهکارهایی ساده و مؤثر برای تسکین گلودرد

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، راهکارهای ساده برای اجتناب از درد گلو توسط کارشناسان عبارتند از:

غرغره کردن آب نمک: نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می‌برد و به تسکین گلودرد کمک می‌کند

استفاده از قرص‌های مکیدنی: برخی از قرص‌های مکیدنی ضد گلودرد حاوی منتول هستند. منتول عنصری است که بافت گلو را بی‌حس می‌کند و با تسکین موقت سوزش و درد گلو همراه است. آب نبات‌های نعناع هم همین تاثیر را دارند.

تسکین درد با داروهای بدون نسخه: داروهای ضد التهابی مانند آسپرین یا ناپروکسن می‌تواند به کاهش التهاب و تورم گلو کمک کند

خوردن عسل: چای گرم همراه با عسل شیرین می‌تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند.

نوشیدن آب: آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی‌کند و همین اتفاق تورم و التهاب را افزایش می‌دهد.

استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده: تنفس در هوای مرطوب می‌تواند به تسکین بافت متورم در بینی و گلو منجر شود. استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده راهی عالی برای افزایش رطوبت هوای اتاق است. با گذشت زمان و با تنفس چنین هوایی، گلودرد تسکین می‌یابد.

انتهای پیام

پزشکانی که درآمدشان زیر خط فقر است

معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی کشور درباره وضعیت درآمدی پزشکان گفت:

درآمدهای پزشکان بسیار متغیر است. پزشکان قدیمی هستند که بیمار بسیار زیادی دارند، جراحی می‌کنند، تزریقات دارند و … بنابراین اقتصادشان می‌چرخد، اما پزشکان جوان و عادی ما و پزشکانی که حقوق‌بگیر بوده یا در روستاها خدمت می‌کنند، شرایط‌شان متفاوت است. پزشکان خانواده ماهیانه ۱۰ تا ۱۵ میلیون تومان حقوق می‌گیرند.

دکتر علی سالاری افزود: بسیاری از پزشکانی که مطب داشتند، اکنون مطب‌شان در حد دو تا پنج بیمار دارد که واقعا اگر عشق و علاقه به پزشکی نباشد، باید مطب‌شان را ببندند. پزشکان اورژانس ما که در بیمارستان‌ها سخت‌ترین کار را انجام داده و بی‌خوابی و محیط طاقت‌فرسا را تحمل کرده و به ارائه خدمت ادامه می‌دهند، درآمدشان در حد حقوقی زیر خط فقر است. اگر خط فقر را ۱۸ میلیون تومان در نظر می‌گیرند، گزارش‌هایی داریم که پزشکان ما ۹ تا ۱۵ تومان حقوق دارند؛ یعنی غاطبه جامعه پزشکی این درآمدها را دارند.

مهم‌ترین بخش در تعیین تعرفه‌ها نگاه مسئولان به جامعه پزشکی است. نباید کل پزشکان را چند پزشک شهره در شهر ببینند، مشکلات معیشتی پزشکان را درک کنند و بدانند که هر چیزی یک قیمتی دارد. همان‌طور که کالاهای اساسی یک قیمت تمام شده دارد، خدمات سلامت هم قیمت تمام شده‌ای دارد و اگر بخواهید اقتصاد را دستوری اجرا کنید، قطعا هم کیفیت کاهش می‌یابد، هم نارضایتی ایجاد می‌شود و در نهایت هدف که رضایت مردم است، حاصل نمی‌شود.

انتهای پیام

احتمال افزایش مبتلایان کرونا در روزهای آتی

دکتر محمد وجگانی، عضو کمیته علمی کشوری مقابله با کرونا  گفت:

با توجه به این‌که ویروس کرونا دائم در حال جهش است، ممکن است در حین افزایش موارد ابتلایی که به‌دنبال شیوع زیرسویه‌های BQ1  و XBB در کشور مشاهده می‌کنیم، هم‌زمان با جهش‌های خطرناک مواجه شویم که این احتمال نباید نادیده گرفته شود.

کسانی که قبلا به اُمیکرون مبتلا شده‌اند ایمنی نسبتا مناسبی در برابر این دو سویه دارند و در صورت ابتلا هم علائم خفیف‌تری تجربه خواهند کرد. به‌طور کلی ابتلا به سویه‌های جدید علائم خفیفی به‌همراه داشته و کشندگی بالایی هم ندارد.

بیماری‌زایی سویه‌های جدید کرونا مشابه اُمیکرون پایین است، در عین‌حال سرایت‌پذیری بالایی دارد. با در نظر گرفتن رفت‌وآمدها و مسافرت‌ها باید نظارت و کنترل کافی از مبادی مرزی صورت گیرد؛ زیرا عدم‌نظارت می‌تواند جرقه‌ای از افزایش ابتلا به بیماری در کشور باشد.

افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند و سالمندانی که بیش از شش ماه از تزریق دُز قبلی واکسن‌شان گذشته است، ضرورت دارد که نسبت به تزریق واکسن اقدام کنند.

به‌دلیل شیوع بیماری‌های تنفسی در این فصل، اجتناب از درهم تنیدگی جمعیت و استفاده از ماسک در اماکن پر ازدحام هنوز هم راهکار مهمی برای پیشگیری از بروز بیماری‌هایی نظیر کرونا و آنفلوآنزا است.

انتهای پیام

رئیس FDA از روش جایگزین برای تزریق واکسن آبلۀ میمون باواریا نوردیک حمایت می‌کند

پس از این‌که شرکت باواریان نوردیک در مورد ایمنیِ تزریق درون‌پوستی واکسن آبلۀ میمون با استناد به کمبود داده‌ها ابراز تردید کرد رئیس سازمان غذا و داروی آمریکا روز پنجشنبه از این طرح حمایت کرد.

این شرکت اعلام کرده بود که شواهدی وجود دارد مبنی بر این‌که یک دُز واکسن Jynneos بین لایه‌های پوست می‌تواند منجر به افزایش واکنش‌ها در مقایسه با روش تزریق آن به زیر پوست شود.

با این‌حال، رابرت کالیف، رئیس FDA از این روش حمایت کرد و گفت:

گرچه تزریق درون‌پوستی منجر به برخی عوارض جانبی خفیف تا متوسط می‌شود، اما پاسخ ایمنی مشابهی به تزریق واکسن در زیر پوست ایجاد می‌کند.

کالیف در توئیت خود نوشت در تصویب یک استفادۀ تأیید نشده از یک محصول تأیید شدۀ قبلی، FDA تضمین می‌کند که این واکسن از استانداردهای بالایی برای سلامت، پاسخ سیستم ایمنی و کیفیت ساخت برخوردار است.

نهاد ناظر بر بهداشت در آمریکا هفتۀ گذشته با توصیۀ یک روش مصرف جایگزین یعنی تقسیم یک ویال از Jynneos به پنج دُز، مجوز مصرف اضطراری این واکسن را صادر کردند.

انتهای پیام

بهترین پودرهای کلاژن سال ۲۰۲۲

کلاژن پروتئینی است که به تقویت پوست، استخوان و سایر بافت‌های بدن کمک می‌کند. دست‌کم ۱۶ نوع کلاژن مختلف وجود دارد و ۸۰ تا ۹۰ درصد کلاژن بدن از نوع ۱، ۲، و ۳ است.

در حالی‌که کلاژن در بدن پستانداران به‌وفور یافت می‌شود تحقیقات نشان می‌دهند تولید کلاژن طبیعی با افزایش سن و عوامل سبْک زندگی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید گرفته تا سیگار کشیدن، کم‌خوابی و… کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به تغییراتی مانند از دست‌دادن استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست و هم‌چنین صدمه به استخوان‌ها شود.

بهترین پوردهای کلاژن از نظر متخصصان تغذیۀ فوربس هلث:

۱-Vital Proteins Collagen Peptides

۲-Further Foods Chocolate Collagen Peptides

۳-Multi Collagen Protein Stick Packs By Ancient Nutrition

۴-Nordic Naturals Marine Collagen

۵-BioCell Collagen

انتهای پیام

نسخه‌های ارزان‌قیمت داروی پیشگیری از اچ‌آی‌وی در سال ۲۰۲۶ آماده می‌شود

شرکت داروسازی بریتانیایی GSK موافقت کرد نسخه‌های ژنریک ارزان‌قیمت داروی پیشگیری از اچ‌آی‌وی خود را با تأثیر درازمدت در دسترس کشورهای در حال توسعه از جمله آفریقای سیاه (مناطق جنوب صحرای بزرگ آفریقا) که این ویروس هم‌چنان در آن‌جا عامل اصلی مرگ و میر است، قرار دهد.

هر سال تقریبا یک و نیم میلیون مورد جدید اچ‌آی‌وی در سراسر جهان ثبت می‌شود که بیشتر آن‌ها در کشورهایی با منابع محدود رخ می‌دهد و به‌طور نامتناسب بر زنان و دختران جوان تأثیر می‌گذارد.

این توافق شامل صدور یک مجوز داوطلبانه توسط GSK است، بنابراین مالکیت معنوی مانعی برای سازمان مراقبت‌های بهداشتی تحت حمایت سازمان ملل، مدیسنز پتنت پول (MPP) ایجاد نمی‌کند.

پس از آن MPP این فرصت را در اختیار تولیدکنندگان داروهای ژنریک قرار می‌دهد تا برای ساخت نسخه‌های کپی داروی تزریقی cabotegravir برای نود کشوری که هفتاد درصد از کل موارد جدید اچ‌آی‌وی را در سال ۲۰۲۰ تشکیل دادند، اقدام کنند.

انتهای پیام

کووید۱۹: چرا حس بویایی برخی افراد برنمی‌گردد؟

در مطالعه جدیدی که هفته گذشته در نشریه Science Translational Medicine منتشر شد، دانشمندان دانشگاه دوک احتمالا کشف کرده‌اند که چرا برخی از افراد با وجود غلبه بر عفونت سارس-کوو-۲ قادر به بازیابی حس بویایی خود نیستند. اگرچه تحقیقات آن‌ها بر روی از دست‌دادن حس بویایی متمرکز بود اما این یافته‌ها ظاهرا در مورد سایر علائم کووید با مکانیسم‌های مشابه از جمله خستگی، تنگی نفس، و مه مغزی نیز اطلاعاتی به دست می‌دهد.

این تیم نمونه‌های سلول‌های بویایی جمع‌آوری شده از ۲۴ نمونه‌برداری را آنالیز کردند. ۹ نمونه مربوط به بیمارانی بود که پس از  ابتلا به کووید بویایی خود را به‌مدت طولانی از دست داده بودند. علی‌رغم عدم وجود RNA یا پروتئین قابل‌تشخیصِ سارس-کوو-۲ محققان متوجه شدند چه چیزی باعث ایجاد مشکلات طولانی‌مدت در سلول‌های بویایی می‌شود.

دانشمندان دریافتند به‌نظر می‌رسد یک حمله ایمنی به سلول‌های عصبی بویایی و کاهش تعداد آن سلول‌ها وجود دارد. علاوه‌بر این، التهاب ناشی از سلول‌های T نیز مدت‌ها پس از حذف ویروس از بافت، در سلول‌های بویایی وجود داشت.

محققان امیدوارند که تعدیل پاسخ ایمنی غیرطبیعی یا فرآیندهای ترمیم در بینی این بیماران بتواند دست‌کم تا حدی به بازیابی حس بویایی کمک کند.

انتهای پیام

فقط ۲ دقیقه ورزش انفجاری در روز برای جلوگیری از مرگ زودهنگام کافی است

تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۲ دقیقه ورزش شدید در روز ممکن است برای کاهش خطر مرگ در سنین پایین کافی باشد.  کارشناسان می‌گویند حتی لازم نیست فعالیت‌های ورزشی خیلی شدید انجام دهید. آن‌ها ادعا می‌کند که صرفا بالا رفتن از پله‌ها، دویدن در اطراف باغ یا طناب‌بازی کافی است.

دانشمندان دانشگاه سیدنی داده‌های بیش از ۷۰ هزار  بریتانیایی را تجزیه و تحلیل کردند و سطوح ورزش‌کردن آن‌ها را به‌مدت یک هفته و سلامت‌شان در هفت سال بعد از آن ردیابی کردند. نتایج نشان داد افرادی که فقط ۱۵ دقیقه در هفته یا دو دقیقه و ۹ ثانیه فعالیت شدید در روز انجام می‌دادند، ۱۸ درصد کمتر در معرض خطر مرگ در آن دوره هفت ساله بودند. این در مقایسه با افرادی بود که فقط دو دقیقه در هفته ورزش می‌کردند.

دکتر متیو احمدی، نویسنده اصلی این مقاله گفت: نتایج نشان می‌دهد که فعالیت شدید در دوره‌های کوتاه در طول هفته می‌تواند به ما کمک کند عمر بیشتری داشته باشیم.

دستورالعمل‌های سرویس سلامت همگانی (NHS) می‌گوید که بزرگسالان باید ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته طی چهار تا پنج روز انجام دهند.

نمونه‌هایی از ورزش شدید شامل دویدن، شناکردن، طناب‌زدن، و بالا رفتن از پله‌ها است. عدم ورزش همراه با رژیم‌های غذایی ناسالم، عامل اپیدمی فزاینده چاقی در بریتانیا شناخته شده است.

چاقی نه تنها باعث افزایش سایز دور کمر می‌شود بلکه هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی را نیز افزایش می‌دهد به‌طوری‌که NHS حدود ۶.۱ میلیارد پوند برای درمان بیماری‌های مرتبط با وزن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۵ هزینه کرده است.

نتایج منتشر شده در نشریه European Heart نشان می‌دهد افرادی که هیچ فعالیت شدیدی انجام نمی‌دهند در مجموع ۴ درصد در معرض خطر مرگ در پنج سال آینده قرار دارند.

انتهای پیام

نسخه ژنریک پکسلووید یک شرکت هندی مورد تأیید سازمان جهانی بهداشت قرار گرفت

شرکت داروسازی هندی هترو (Hetero) روز سه‌شنبه اعلام کرد نسخه ژنریک پکسلووید این شرکت، یک داروی ضدویروسی برای درمان کووید19 که توسط شرکت فایزر ساخته شده، به فهرست پیش‌صلاحیت سازمان جهانی بهداشت (WHO) اضافه شده است، فهرستی که به‌عنوان معیاری برای تهیه دارو توسط کشورهای در حال توسعه عمل می‌کند.

این درمان شامل دو قرص nirmatrelvir و یک قرص ritonavir است که در کارخانه‌های هترو در هند تولید خواهد شد، جایی که این دارو دارای مجوز مصرف اضطراری از کنترل‌کننده کل داروهای این کشور است.

سازمان جهانی بهداشت ضمن ابراز نگرانی در مورد دسترسی داروی پکسلووید فایزر در کشورهای کم‌درآمد و با درآمد متوسط، استفاده از این دارو را برای درمان بیماران پُرخطر مبتلا به کووید خفیف و متوسط قویا توصیه کرده است.

انتهای پیام

ذخایر بالای ۶ ماه در ۶۰ درصد داروها

مشاور رسانه‌ای رئیس سازمان غذا و دارو با بیان این‌که ذخایر ۶۰ درصد از داروهای‌مان به بالای شش ماه رسیده است گفت:

در حال حاضر در ۱۰۶ قلم دارو کمبود و موجودی زیر یک ماه داریم که در تلاش هستیم تعداد کمبودها را هم کاهش داده و ذخایر این داروها را افزایش دهیم تا با توجه به پیش‌بینی که از رخداد موج جدید کرونا طی چند ماه آینده می‌شود، دارو به اندازه کافی داشته باشیم و مردم دچار مشکل نشوند.

دکتر سجاد اسماعیلی افزود: سازمان غذا و دارو تعریفی از کمبود دارو دارد که بر مبنای نظر خبرگان حوزه دارو است. بر این اساس کمبود دارو آن است که طی یک ماه مولکول دُز دارویی کمبود باشد، اما داروهایی که تولید داخلی دارند ولی واردات‌شان محدود یا ممنوع شده، اگر پزشک داروی وارداتی برند را تجویز کند، از نظر سازمان غذا و دارو جزء کمبود دارویی محسوب نمی‌شود. بنابراین کمبودهای دارویی تعریف دارد و برند وارداتی دارویی که مشابه تولید داخل دارد، جزء کمبودها محسوب نمی‌شود.

انتهای پیام

خارجی‌ها بیشتر برای عمل زیبایی به ایران سفر می‌کنند

دیاکو عباسی، دبیر شورای راهبری گردشگری سلامت کشور گفت:

‌بیشترین بیماران خارجی ایران از کشورهای عراق، افغانستان، عمان، آذربایجان و بحرین هستند که تا پیش از کرونا بیش از یک میلیارد دلار درآمد وارد کشور کردند. گردشگران این حوزه با دو هدف درمان و تندرستی بیشتر از کشورهای عراق، افغانستان، عمان، آذربایجان، قطر و بحرین برای عمل‌های زیبایی، پیوند اعضا، کبد، چشم‌پزشکی، درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، قلب و عروق، تندرستی و آب درمانی به ایران سفر می‌کنند.

شیراز، مشهد، یزد، تبریز، ارومیه، اهواز، رامسر، اردبیل، کرمانشاه، تهران، اصفهان و سنندج بیشترین ظرفیت را در حوزه گردشگری سلامت دارند. گردشگران حوزه پزشکی حدود چهار برابر دیگر گردشگران هزینه می‌کنند و بین ۸ تا ۱۳هزار دلار متوسط هزینه‌کرد گردشگرانی است که با هدف درمان وارد ایران می‌شوند.

ایران هنوز به مقصد گردشگری سلامت تبدیل نشده است و در طول چند سال گذشته نتوانستیم در سطح بین‌المللی بازارسازی کنیم و زیرساخت‌های لازم را برای فعالان این حوزه در بازارهای هدف ایجاد کنیم.

انتهای پیام