۸ فایده شگفت‌انگیز طالبی

۸ فایده شگفت‌انگیز طالبی

طالبی به‌دلیل طعم شیرین، بافت آبدار و سفت، و ارزش غذایی بالای گوشت نارنجی آن، یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است.

یک فنجان طالبی (۱۶۰ گرم) حاوی:

انرژی (کالری) ۵۴.۴ کیلوکالری- آب ۱۴۰ گرم- پروتئین ۱.۳ گرم- چربی ۰.۳ گرم- کربوهیدرات ۱۳.۱ گرم- فیبر ۱.۴ گرم- پتاسیم ۴۲۷ میلی‌گرم- ویتامین سی ۵۸.۷ میلی‌گرم- بتاکاروتن ۳۲۳۰ میکروگرم- فولات ۳۳.۶ میکروگرم.

✔️فواید طالبی:

*بهبود عملکرد شناختی

*بهبود سلامت چشم

*کمک به هیدراته‌شدن بدن

*کاهش بیماری‌های التهابی

*پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی

*پیشگیری از سکته مغزی

*بهبود سلامت دستگاه گوارش

*پیشگیری از سرطان به‌دلیل محتویات فِنُلی و فعالیت آنتی‌اکسیدانی

انتهای پیام