آبپرتقال روزانه و نقش آن در سلامت قلب
تحقیقات جدید نشان میدهد آبپرتقال چیزی فراتر از یک نوشیدنی معمول صبحگاهی است و ممکن است اثراتی قابلتوجه بر بدن داشته باشد.
بر اساس یافتههای یک مطالعه جدید، مصرف منظم آبپرتقال میتواند فعالیت هزاران ژن در سلولهای ایمنی را تغییر دهد؛ ژنهایی که در تنظیم فشار خون، کاهش التهاب و پردازش قند نقش دارند و همگی از عوامل کلیدی در سلامت بلندمدت قلب به شمار میروند.
این مطالعه بزرگسالانی را که روزانه ۵۰۰ میلیلیتر آبپرتقال خالص پاستوریزه مصرف میکردند، بررسی کرد. پس از ۶۰ روز، فعالیت ژنهای مرتبط با التهاب و فشار خون بالا، کاهش یافته بود. از جمله این ژنها میتوان به NAMPT، IL۶، IL۱B و NLRP۳ اشاره کرد که معمولا هنگام استرس فعال میشوند، و همچنین SGK۱ که بر توانایی کلیهها در حفظ سدیم تأثیر میگذارد، فعالیت کمتری نشان داد.
این یافتهها با مطالعات پیشین مطابقت دارد که نشان میدهد نوشیدن روزانه آبپرتقال میتواند فشار خون را در جوانان کاهش دهد. تحقیقات جدید حاکی است که آبپرتقال تنها قند خون را افزایش نمیدهد، بلکه تغییرات کوچکی در سیستمهای تنظیمی بدن ایجاد میکند که التهاب را کاهش داده و به ریلکس شدن رگهای خونی کمک میکند.
ترکیبات طبیعی موجود در پرتقال، به ویژه هسپریدین، یک فلاونوئید مرکباتی با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، به نظر میرسد بر فشار خون، تعادل کلسترول و پردازش قند در بدن تأثیر بگذارد.
همچنین واکنش بدن به مصرف آبپرتقال بسته به اندازه و ترکیب بدنی متفاوت است. افرادی با وزن بیشتر تغییرات قابل توجهی در ژنهای مرتبط با متابولیسم چربی نشان دادند، در حالیکه داوطلبان لاغرتر تأثیر بیشتری بر ژنهای مرتبط با التهاب تجربه کردند.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
