هشدار درباره مصرف بیرویه ویتامین D؛ مکملها همیشه بیخطر نیستند
مصرف بیش از حد ویتامین D میتواند سلامت بدن را با خطرات جدی مواجه کند. اگرچه دریافت مقادیر بالای این ویتامین از طریق رژیم غذایی بهندرت اتفاق میافتد، اما مصرف خودسرانه یا طولانیمدت مکملهای ویتامین D، بهویژه در دُزهای بالا، ممکن است باعث افزایش غیرطبیعی سطح این ویتامین در بدن و بروز مسمومیت شود.
مسمومیت با ویتامین D عارضهای نادر است، اما مصرف طولانیمدت دُزهای بالا میتواند خطر هایپرکلسمی (افزایش سطح کلسیم خون) را افزایش دهد. این وضعیت ممکن است با علائمی مانند تهوع، کاهش اشتها، گیجی و تغییرات خلقی همراه باشد و در موارد شدید، به آسیب کلیه، اختلال عملکرد قلب و حتی خطر جانی منجر شود.
متخصصان تأکید میکنند مصرف مکملهای ویتامین D باید بر اساس نیاز واقعی بدن و با نظر پزشک انجام شود. ارزیابی وضعیت فرد، تعیین دُز مناسب و انجام آزمایشهای لازم در صورت نیاز، بهترین راهکار برای بهرهمندی از مزایای این ویتامین و پیشگیری از عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن است.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
