آواز بخوانید تا سالم‌تر بمانید حتی اگر صدای‌تان بی‌نقص نیست
آواز خواندن و نواختن موسیقی، حتی بدون مهارت حرفه‌ای، می‌تواند در هر سنی باعث بهبود سلامت روان، تقویت مغز و افزایش انرژی جسمی شود. این فعالیت‌ها با ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین و دوپامین، خلق‌وخو را بهتر کرده و در کنار تقویت سیستم ایمنی و تنفس، به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که آواز خواندن نه‌تنها خلق‌وخو و احساسات ما، بلکه حال روحی کودکان‌مان را نیز بهبود می‌بخشد. بر اساس مطالعه جدید دانشگاه ییل، آواز برای نوزادان تاثیر مثبتی بر روحیه آن‌ها دارد. هم‌چنین طبق تحقیقات مؤسسه فیزیک آمریکا، پخش موسیقی می‌تواند ضربان قلب جنین را آرام کرده و حتی به رشد سالم‌تر او در دوران پیش از تولد کمک کند.
فواید آواز خواندن محدود به سن نیست و می‌تواند برای سالمندان نیز سودمند باشد. پژوهشی در دانشگاه نورث‌وسترن نشان داده است که آواز خواندن تاثیر مثبتی بر افراد سالخورده و منزوی مبتلا به اختلالات شناختی دارد. این یافته حاکی از آن است که موسیقی حتی در مراحل پیشرفته زوال ذهنی، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و ارتباطات عاطفی کمک کند.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
