پنج‌شنبه 10 اسفند 1402
-4 C
Tehran
خانهخواص ویتامین هابهترین مکمل‌های ویتامین C در سال ۲۰۲۲

بهترین مکمل‌های ویتامین C در سال ۲۰۲۲

بهترین مکمل‌های ویتامین C در سال ۲۰۲۲

ویتامین C مدت‌ها است که به‌دلیل توانایی آن در کمک به تقویت سیستم ایمنی و جوان‌سازی پوست مورد مطالعه قرار گرفته است. ویتامین C یک ویتامین حل‌شونده در آب، علاوه بر بازسازی بافت‌های بدن، در کنترل عفونت‌ها، التیام، زخم‌ها، خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد، تولید کلاژن و غیره نقش دارد.

با این‌وجود، بدن انسان نمی‌تواند به‌راحتی این ویتامین را ذخیره کند. بنابراین تأمین آن از طریق مواد غذایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، و سبزیجات چلیپایی و یا با مصرف مکمل‌ها صورت می‌گیرد.

۱۰ بهترین مکمل‌ ویتامین C:

۱-Vitamin C Gummies

۲- Amazon Elements Vitamin C

۳- Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C

۴- Nature’s Bounty Vitamin C

۵- Bulk Supplements Vitamin C

۶- NOW Vitamin C-۵۰۰

۷- Solgar Vitamin C

۸- Thorne Vitamin C With Flavonoids

۹- Persona Vitamin C With Flavonoids

۱۰- Quicksilver Scientific Liposomal Vitamin C

دکتر آلیسون چیلدرس، متخصص تغذیه در دانشگاه فناوری تگزاس می‌گوید:

ویتامین C برای تشکیل عروق خونی، غضروف، ماهیچه و کلاژن ضروری است. یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد که در بروز بیماری‌های قلبی و ابتلا به سرطان نیز نقش دارند، با قرارگرفتن در معرض دود، تشعشع، و سایر عوامل استرس‌زای محیطی تولید می‌شوند.

انتهای پیام

مقالات مرتبط

یک دیدگاه ارسال کنید

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید
نام خود را وارد کنید

محبوب ترین

نظرات اخیر