پنج‌شنبه 10 اسفند 1402
-4 C
Tehran
خانهدسته‌بندی نشده۹ روش برای تسکین رفلاکس معده بدون مصرف دارو

۹ روش برای تسکین رفلاکس معده بدون مصرف دارو

۹ روش برای تسکین رفلاکس معده بدون مصرف دارو

قبل از متوسل‌شدن به داروها برای کنترل رفلاکس معده (گاستروازوفاژیال) چند تغییر در سبک زندگی به شرح زیر ارزش امتحان‌کردن دارد:

*آهسته و به مقدار کم غذا خوردن

*اجتناب از خوردن غذاهای خاص مانند غذاهای تند

*عدم مصرف نوشیدنی‌های گازدار

*اجتناب از خوابیدن بعد از صرف غذا (فاصله زمانی بین صرف غذا و خوابیدن باید ۳ ساعت باشد)

*اجتناب از ورزش‌کردن شدید بعد از صرف غذا (فقط قدم‌زدن توصیه می‌شود)

*خوابیدن روی سطح شیب‌دار (سر باید ۶ تا ۸ اینچ بالاتر از پاها قرار گیرد)

*کم‌کردن وزن در صورت توصیه پزشک

*ترک سیگار

*بررسی داروهای مصرفی (مصرف برخی داروها با ایجاد حساسیت، موجب تحریک معده می‌شوند)

انتهای پیام

مقالات مرتبط

یک دیدگاه ارسال کنید

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید
نام خود را وارد کنید

محبوب ترین

نظرات اخیر