یک تست ساده ۳۰ ثانیه‌ای می‌تواند سن بیولوژیکی افراد را نشان دهد
بسیاری از مردم تصور می‌کنند مواردی مانند چین‌و‌چروک یا سفید شدن موها نشانه‌های اصلی پیری هستند اما آن‌چه در داخل بدن افراد می‌گذرد همیشه در خارج از بدن قابل‌مشاهده نیست و بسیار مهم‌تر تغییر رنگ موها و … است.
طبق یک مطالعه جدید محققان کلینیک مایو: یک تست ساده -توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا- ممکن است کلیدی برای کشف میزان پیری و ساده‌ترین و موثرترین راه برای سنجش سلامت عصبی-عضلانی و روند کلی پیری باشد.
این مطالعه با ۲۰ شرکت‌کننده ۵۰ تا ۶۵ ساله و ۲۰ شرکت‌کننده ۶۵ ساله به بالا نشان داد به‌طور متوسط مدت‌زمانی که فرد می‌تواند روی یک پا بایستد در هر دهه ۲.۲ ثانیه در پای غیرغالب و ۱.۷ ثانیه در پای غالب کاهش می‌یابد. زمانی‌که فردی در دهه ۷۰ زندگی‌اش است شاید برای چند ثانیه به سختی تعادل برقرار کند؛ موضوعی که مشخص می‌کند چرا با افزایش سن آموزش تعادل و آگاهی بسیار حائز اهمیت است.
برای امتحان‌کردن این تست نیازی به تجهیزات خاص یا مراجعه به پزشک نیست. اگر بتوانید ۱۰ ثانیه یا بیشتر روی یک پا بایستید خوب، و اگر بتوانید ۳۰ ثانیه روی یک پا بایستید عالی است. کاهش تعادل فقط مربوط به ضعیف‌شدن عضلات نیست؛ این در مورد نحوه ارتباط مغز با بدن نیز هست.
با بالا رفتن سن سرعت سیستم عصبی ما کُند شده و کارایی عصب‌هایی که از مغز به عضلات پیام می‌فرستند، کمتر می‌شود و پاسخ سریع به عدم‌تعادل را سخت‌تر می‌کنند. به همین دلیل است که افراد مسن، بیشتر مستعد زمین‌خوردن هستند. اگر برای حفظ تعادل تلاش می‌کنید می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که بدن شما در حال تغییرات عصبی-عضلانی مرتبط با سن است.
به گفته محققان این پژوهش: این تست می‌تواند نشانه قابل‌اعتمادی برای افزایش سن باشد- حتی یک آزمایشِ قابل‌ِاعتمادتر از آزمایش‌های رایج.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
