از کمتحرکی تا ماراتن؛ هیچوقت برای شروع دیر نیست
«لی جیانآن»، متخصص چینی حوزه توانبخشی، در ۶۴سالگی با اضافهوزن، کبد چرب شدید و ناتوانی در پیمودن حتی ۵۰۰ متر مواجه بود. اما پس از گذشت یک دهه، با حضور در ۱۴۰ مسابقه ماراتن، از بدن خود بهعنوان یک نمونه زنده برای مطالعه سالمندی سالم استفاده کرده است.
لی که دویدن را از ۶۴سالگی آغاز کرده، اکنون هدف خود را رسیدن به ۱۰۰سالگی تعیین کرده است. او میگوید دویدن برایش فرصتی برای خلوت و تأمل درونی است.
این تغییر اما بدون چالش نبوده است. همسر لی که بیش از ۴۰ سال است در کنار او زندگی میکند، با وجود حمایت از عزم او، همچنان درباره سلامت و ایمنیاش و زمانی که از حضورش در کنار خانواده کاسته میشود، نگران است.
با اینحال، متخصصان پزشکی ورزشی تاکید میکنند که دویدنهای سنگین و طولانیمدت برای همه افراد مناسب نیست.
لی در این مسیر تلاش میکند میان بلندپروازیهای شخصی، زندگی خانوادگی و رویکردهای علمی به تناسب اندام تعادل برقرار کند.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
