۱۰ بهترین مکمل برای حمایت از سیستم ایمنی بدن در فصل سرما
با نزدیک‌شدن به فصل سرما ممکن است برنامۀ مصرف مکمل‌های روزانه به‌منظور تقویت سیستم ایمنی، نیازمند اصلاح باشد. تغییرات محیطی بر هم‌ایستایی فرآیندهای داخلی بدن تأثیر می‌گذارد. ماه‌های سردتر و شب‌های طولانی‌تر این حس را در ما برانگیخته می‌کند تا بیشتر استراحت کنیم و بیشتر بخوابیم؛ کاری که به بدن‌مان فرصت بازیابی و رشد را می‌دهد.
در حالی‌که این دوره، یک چرخه طبیعی و ترمیم‌کننده است، کمبود نور خورشید و کمبود فعالیت بدنی می‌تواند منجر به کاهش خلق‌و‌خو و انرژی شود. مواد مغذی وابسته به نور خورشید مانند ویتامین D در سطوح پایین‌تری در سلول‌های ما قرار می‌گیرند و عملکرد سیستم ایمنی در زمان حساسی از سال کاهش می‌یابد.
مکمل‌های حمایت‌کننده از سیستم ایمنی در فصل سرما
ویتامین D
*اَقطی
*زینک
*ویتامین C
*پروبیوتیک‌ها
*روغن ماهی
*دی‌متیل‌گلیسین (DMG)
*عصاره برگ زیتون
*گَوَن
*سرچماقی‌ها (Cordyceps)
انتهای پیام
